Tout d’abord, j’ai vraiment apprécié les séances que nous avons fait ensemble.
 
Pour ma part, je n’ai pas utilisé ce qu’on a travaillé « mon point d’encrage » sur le MDS mais il m’a bien servi dans ma grosse course que j’ai fait début juillet. Il s’agissait de l’utramarin (177km en une fois) lors duquel j’ai amélioré mon temps de 2019 de plus de 2h en terminant en 23h35 et j’ai terminé en 37ème positions sur 804 partants dont 503 finisher. j’ai bien entendu eu des coup de mou mais j’ai réussi après plusieurs tentatives à faire que mon esprit s’évade et oublie un peu la douleur afin de pouvoir recourir un peu (au dela de 120km) et j’ai réussi à visualiser les images positives que j’avais encrée lors des séances.
C.M.
Marathon des Sable 2021
T.M.
Marathon des Sables 2021
En effet cette édition fut particulière ! On est très satisfait avec christophe même si on était pas euphorique !
Je ne sais pas si tu te souviens que je n’arrivais pas à faire des visualisations et je n’ai jamais réussi ensuite, je crois que ce n’est pas mon truc!
Par contre la cohérence cardiaque et autres exercices de respiration, je les ai bcp utilisé en particulier lors de la longue étape qui a été très longue et difficile !

Le suivi régulier a été bénéfique, j’ai ressenti le besoin parfois de le voir pour renforcer mon ancrage, et/ ou debriefer sur le match passé. 

J’avais peur que ce soit trop intrusif, perturbant, lourd ou lassant mais la distance mise par Alexis m’a permis d’être honnête avec lui et donc avec moi. 

L’objectif que je me suis fixée a toujours été au coeur du suivi ainsi que le fil rouge de tout ce que l’on a mis en place.

Je remercie Alexis pour cette expérience

G.C

Joueuse HAndball proffessionnelle

« Tu m’a permis d’aborder ma première grande compétition avec beaucoup de sérénités.

Je n’y connaissais strictement rien avant notre première rencontre, j’ai de suite apprécié ton approche et tes explications qui étaient claires.

Après plusieurs RDV j’ai pu acquérir quelques techniques, tel que l’utilisation d’imageries positives, mise en place de routines en cas de panne dans les dunes, fixation d’objectifs, etc.

Même si je n’ai pas eux besoins de tout dans mon rallye, cela m’a beaucoup rassurer, et m’a permis de faire un bon rallye.  

Je te recommanderai sans aucune retenu auprès de mon entourage. »

G.S

Pilote PAris DAKAR 2020