Préparateur mental

Niort (Deux-Sèvres)

Gagner en confiance, maintenir sa motivation, apprendre à gérer son stress et ses émotions, se fixer des objectifs, améliorer un geste technique, etc. sont autant d’axes visés en préparation mentale.

Seules les sportifs de haut niveau se préparent mentalement ? La réponse est NON. Toutes les personnes qui souhaitent réaliser une performance, à son échelle, peut se préparer mentalement. Et un double NON car la préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs. Elle est utile dans sa vie professionnelle et personnelle. C’est pour cela que je propose mes services aux ETUDIANTS (en vu de préparer un diplôme par exemple), aux CHEFS D’ENTREPRISES et MANAGERS, aux SPORTIFS,  ENTRAINEURS mais aussi à TOUTES LES PERSONNES qui souhaitent relever des défis.

Le sportif est doté de 4 types de capacités : physiques, techniques, tactiques et mentales. Dans certains cas, il a besoin d’un accompagnement pour développer chacune de ces capacités. C’est le rôle des différents entraineurs et préparateurs. Pour atteindre la performance sportive il a donc tout intérêt à travailler chacune de ces sphères. De plus, l’athlète, pour performer, va développer ses capacités physiques (qualités biologiques, énergétiques et de coordination), ses capacités technico-tactiques en fonction de la discipline pratiquée c’est-à-dire la capacité à utiliser l’habileté motrice la plus propice au contexte sportif et également développer ses capacités psychologiques (cognitives, affectives et morales). Ainsi, c’est dans le développement de ces dernières capacités que la préparation mentale va être bénéfique au sportif

Que peut m'apporter la préparation mentale?

Gestion du stress

Le stress est un élément naturel chez l'homme. Quelques fois, ce dernier inhibe nos performances sportives.

Mieux appréhender une compétition

Etre bon à l'entrainement est une chose. Mais retrouver les mêmes sensations en compétition en est une autre.

M'organiser et me fixer des objectifs

Performer ne s'invente pas. La fixation d'objectifs va vous permettre de donner du sens à ce que vous faites.

Gestion des émotions

Face à un évènement fort, nos émotions peuvent nous emporter et nous submerger.

Rester motivé

Sans cette motivation il est difficile de progresser et aller de l'avant. Mais comment la trouver et la maintenir ?

Bien d'autres encore

Les techniques et outils proposés répondent à un besoin de la personne accompagnée.

Vous souhaitez faire un point sur vos performances mentales ?

Peut-être un début de l'optimisation de vos performances mentales

Définition de Jean FOURNIER

Les cahiers de l’INSEP, 22, 1998 

Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie

Essayez-vous à la cohérence cardiaque

Gestion du stress

Technique simple qui permet de gérer son stress 

Gestion des émotion

Vous sentez l’agacement monter? prenez quelques minutes…

Technique respiratoire

Apprendre à respirer en cohérence cardiaque, simple et efficace 

Méthode 365

L’appliquer, ok, mais la comprendre c’est encore mieux.Je vous explique tout.

Baisse de la fréquence cardiaque

 Via cette technique respiratoire, influez sur votre variation de la fréquence cardiaque.

Cardio Feedback

Utlisation d’un appareil qui vous montre en direct les effets de la cohérence cardiaque.