La vie de sportif n’est pas de tout repos. Une carrière sportive est fluctuante, constituée de phases positives comme négatives. Le sportif doit apprendre à faire avec ses émotions (joie, peur, colère, frustration, etc). Il est indispensable pour lui de gérer ces émotions là dans l’objectif d’optimiser ses performances. Les habiletés mentales travaillées avec le préparateur mental vont êtres complémentaires aux autres habiletés (physiques, techniques et tactiques).