ATELIERs GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

1 heure pour se sentir mieux

“Un atelier vraiment relaxant et destressant avec des techniques simples que je vais mettre en place dans ma vie de tous les jours”.
Raphaèle
Salariée

UNE EXPÉRIENCE POUR VOS COLLABORATEURS

Offrez à vos collaborateurs-trices l’opportunité de s’initier à des techniques de gestion du stress et des émotions.

Techniques qu’ils pourront ensuite utiliser dans l’espace professionnel mais également dans leur vie personnelle

Le programme

1 heure, 3 techniques proposées, efficaces dans la gestion du stress au quotidien:

– Respiration de pleine conscience;

Cohérence cardiaque (+ démonstration avec un cardiofeedback);

– Imagerie mentale.

MODALITÉS

– Groupes de 8 à 10 personnes;

– Ateliers d’1 heure (possibilité d’accueillir plusieurs groupes dans la journée);

– Au sein de vos locaux;

– Atelier en intérieur;

– Prévoir une table et des chaises.