Cette période de confinement vous rend anxieux-se ou stressé(e) ? vous avez un diplôme à préparer ? une compétition importante qui approche? ou tout simplement envie de prendre un peu de temps pour vous ?
Je vous propose un atelier (en visio) qui vous permettra d’appréhender quelques techniques de respiration et de relaxation. Vous pourrez ensuite les mettre en oeuvre en autonomie, chez vous, tranquillement.
Nous y aborderons par exemple la Cohérence Cardiaque. D’autres techniques vous seront également proposées.
Comptez entre 40 minutes et une heure de séance par zoom ou skype.
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