Respirez pour mieux confiner

Respirez pour mieux confiner

Cette période de confinement vous rend anxieux-se ou stressé(e) ? vous avez un diplôme à préparer ? une compétition importante qui approche? ou tout simplement envie de prendre un peu de temps pour vous ?

Je vous propose un atelier (en visio) qui vous permettra d’appréhender quelques techniques de respiration et de relaxation. Vous pourrez ensuite les mettre en oeuvre en autonomie, chez vous, tranquillement.

Nous y aborderons par exemple la Cohérence Cardiaque. D’autres techniques vous seront également proposées.

Le prix est libre durant toute la période de confinement. Comptez entre 40 minutes et une heure de séance par zoom ou skype.

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